당신�?위해 제안: 체중 감량�?위한 채식주의 식단: 음식 목록 �?식사 계획 아쉬탕가 요가: 일정�?순서�?자세�?련습하며 근력 강화 �?집중�?향상 효과 요약: 유제품에�?많은 양의 �? 칼륨 �?단백질이 포함되어 있으므�?신장 식단에서 제한해야 합�